Tips voor het gebruik van white noise bij je baby’tje
White noise kan een waardevolle hulp zijn vanaf de geboorte van je kindje. Toch wordt er geadviseerd om eerst te observeren hoe je baby slaapt zonder white noise. Sommige kinderen hebben namelijk geen extra ondersteuning nodig om rustig in slaap te vallen. Merk je echter dat jouw baby moeite heeft met in slaap vallen, vaak wakker schrikt, of onrustig blijft na bedtijd? Dan is het proberen van white noise het overwegen waard.
Het is belangrijk om je baby geleidelijk aan het nieuwe geluid te laten wennen. Bouw het gebruik ervan langzaam op. Begin met het instellen van de white noise op een laag volume en verhoog dit geleidelijk tot maximaal 60 decibel. Op deze manier krijgt je baby de kans om aan het geluid te wennen, waardoor het als veilig en vertrouwd wordt ervaren. Hier zijn alle tips op een rij:
Tip 1: bouw het volume op
Start met een zachte instelling en verhoog het volume van white noise tot maximaal 60 decibel.
Tip 2: de juiste plek in de babykamer
Plaats het apparaat ongeveer één meter van je baby vandaan en zorg ervoor dat het buiten het bereik van je kindje is.
Tip 3: constant geluid
Zorg voor een ononderbroken geluidsbron en vermijd veranderingen in het volume.
Tip 4: meldingen uitschakelen
Als je een telefoon of tablet gebruikt, schakel dan meldingen uit om te voorkomen dat je baby wakker schrikt.
Tip 5: geef het tijd
Er kunnen een paar dagen nodig zijn voor je baby om aan white noise te wennen. Geef niet meteen op als je niet direct resultaat ziet.
Tip 6: gebruik alleen tijdens bedtijd
Beperk het gebruik van white noise tot bedtijd. Op deze manier associeert je baby het geluid specifiek met slapen.
Het afbouwen van white noise
Meestal stoppen ouders met het afspelen van white noise wanneer hun kindje tussen de 1 en 1,5 jaar oud is. Op deze leeftijd hebben kinderen over het algemeen meer zelfvertrouwen en controle over hun omgeving, waardoor ze zelfstandig kunnen ontspannen en in slaap vallen.
Het afbouwen van white noise is een eenvoudig proces en staat eigenlijk haaks op het starten ervan. In plaats van het volume te verhogen, verminder je het geluid geleidelijk elke paar dagen. De snelheid van vermindering hangt af van de voorkeur van je kindje. Wanneer je baby merkt dat het geluid zachter wordt, kun je het enkele dagen op hetzelfde niveau houden. Herhaal dit proces totdat uiteindelijk geen white noise meer hoorbaar is.
Waarop te letten bij het kopen van de beste white noise machine?
Geluidskwaliteit en variatie:
Controleer de geluidskwaliteit van de white noise machine. Ga voor een apparaat dat helder en zonder vervormingen hoogwaardig geluid produceert. Zoek ook naar variatie in geluidsopties, zoals witte ruis, yoga geluiden of natuurlijke en rustgevende melodieën. Want niet elke baby is hetzelfde, varieer om te kijken welk geluid het beste bij jou kleintje past.
Volume en instelbaarheid:
Let op het volume van de machine en zorg ervoor dat het aanpasbaar is aan jouw voorkeur (voorkeur van je baby). De beste white noise machines bieden voldoende volume voor een langdurig en zuiver geluid. Personaliseer de instellingen naar jouw voorkeur (de voorkeur van je baby), want de ene baby houdt van zacht suizen en de nadere valt sneller in slaap van een krachtiger geluid.
Draagbaarheid:
Overweeg de draagbaarheid van de machine, vooral als je vaak onderweg bent met je kleintje. Kies een compacte en draagbare optie voor meer flexibiliteit.
Timerfunctie:
Een handige functie om op te letten is een ingebouwde timer. Hiermee kun je de machine instellen om automatisch uit te schakelen na een bepaalde tijd. Dit helpt niet alleen onnodig geluid te vermijden, maar kan ook de levensduur van de machine verlengen. Wordt je baby’tje niet wakker ’s nachts dan is dit zeker handig en gebruik je hem alleen om in slaap te vallen.
Stroombron
Controleer welke stroombron de machine gebruikt, batterijen of stroomaansluiting. Denk na over je behoeften, vooral als je de machine op verschillende locaties wilt gebruiken.